Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Gönn Dir diese ganz bewusste Zeit für Dich, lern Deinen Körper bessser kennen und bau Vertrauen in Dich und Deinen Körper auf.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft verringert Dein Risiko für Geburtsverletzungen, verkürzt die Geburtsphasen und Du bereitest Dich durch körperliche und mentale Übungen gut auf die anstehende Geburt und die Zeit danach vor. Einen gut geschulten Beckenboden nach der Geburt wieder in die Kraft zu bringen ist deutlich leichter als wenn Du ihn zuvor noch nie wahrgenommen hast.
Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüfte Kurse welche von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen / bezuschusst werden. Das bedeutet für Dich: bei erfolgreicher Teilnahme (70-80 %) am Kurs kannst Du die Teilnahmebestätigung bei Deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Großteil wieder erstattet. Erkundige Dich bei Deiner Kasse welche Leistungen Dir zustehen. Bei Privatversicherten ist eine Übernahme Kulanzsache.
Kosten: 165 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder
Kraft aus der Mitte:
Beckenboden-Training für
mehr Stabilität im Alltag
Ich hab was für Euch wenn Euer Rückbildungskurs bereits beendet ist, ihr gerne aber noch weiter machen wollt.
Das Ankommen im Körper nach einer Geburt benötigt Zeit. Verbindungen müssen (wieder) erlernt werden, Verspannungen sich lösen, Muskeln in die Kraft finden und sie überhaupt spüren lernen.
Im Alltag mit Baby ist es gar nicht so leicht, sich an die Übungen aus dem Wochenbett oder dem Kurs zu erinnern.
Ein regelmäßiges Treffen in einer kleinen Gruppe motiviert Dich am Ball zu bleiben und Du freust Dich auf einen regelmäßigen Austausch mit anderen Mamas. Du lernst das Wichtigste über modernes Beckenbodentraining und einen beckenbodenfreundlichen Alltag.
In diesem Kurs sind eure Kinder willkommen wenn ihr sie mitnehmen möchtet.
Beckenbodentraining bleibt Dir Dein Leben lang erhalten. Wir erarbeiten wie es mit Leichtigkeit und ohne schlechtes Gewissen möglich sein kann.
Der Kurs findet in der Hebammenpraxis Obere Mühle in Dogern statt und es handelt sich um einen Präventionskurs.
Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüfte Kurse welche von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen / bezuschusst werden. Das bedeutet für Dich: bei erfolgreicher Teilnahme (70-80 %) am Kurs kannst Du die Teilnahmebestätigung bei Deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Großteil wieder erstattet. Erkundige Dich gerne vorab bei Deiner Kasse welche Leistungen Dir zustehen. Bei Privatversicherten ist eine Übernahme Kulanzsache.
Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Koschmieder
Sich ein Wochenende Zeit nehmen für die bewusste Vorbereitung und Einstimmung auf die Geburt:
mit Hintergrundwissen, guter Laune, vielen praktischen Tipps, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie reichlich Wohlfühlmomenten ehrfahrt Ihr, wie Ihr Euch als Paar/Geburtsteam auf die Geburt vorbereiten könnt und was es an Unterstüztzungsmöglichkeiten für die Gebärende gibt. Außerdem sprechen wir über das Wochenbett: die erste Zeit als frischgebackene Familie, das Neugeborene und das Stillen.
Den Samstag hält Hebamme Teresa Winkler und den Sonntag Hebamme Lena Koschmieder.
Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten für den Kurs direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte sollten vorab die Übernahme des Kurses mit ihrer Kasse klären. Die Gebühr von 140 € für die Begleitperson wird vorab überwiesen und kann nach dem Kurs mit der Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Häufig werden Teile der Gebühr übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder
Ausgebucht
Erlerne in gemütlicher Atmosphäre die Babymassage.
Es ist eine wundervolle Möglichkeit mit deinem Baby zu kommunizieren, die Bindung zu stärken und in die Entspannung zu kommen.
Wichtig ist, dass das Baby immer von der gleichen Bezugsperson massiert wird. Ein Start ist ab 6 Wochen nach Geburt möglich und dein Baby sollte noch nicht mobil sein.
Kosten: 85 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Koschmieder
6 - 8 Wochen nach deiner Geburt kannst du mit dem postpartalen Empowerment starten.
Postpartale Empowermentkurse sind besonders angepasste Kurse für eine kraftvolle Entwicklung und Umsetzung der mütterlichen Energie.
Neben der Steigerung der körperlichen Aktivität (Dauer, Intensität und Umfang) beinhalten die Kurse Themen wie Atmung, Beckenboden und dessen spezifischer Kraftaufbau, Koordination, Entspannung, Selbstwahrnehmung, Austausch mit anderen Müttern und Beratung
Die Kurse zu Postpartal Empowerment werden als Rückbildungskurse von der Krankenkasse übernommen.
Kursleiterin ist Kooperationspartnerin Hebamme Teresa Winkler.
Anmeldung und weitere Fragen bitte direkt an sie unter:
+49 176 61296205
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Teresa Winkler
Sich ein Wochenende Zeit nehmen für die bewusste Vorbereitung und Einstimmung auf die Geburt:
mit Hintergrundwissen, guter Laune, vielen praktischen Tipps, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie reichlich Wohlfühlmomenten ehrfahrt Ihr, wie Ihr Euch als Paar/Geburtsteam auf die Geburt vorbereiten könnt und was es an Unterstüztzungsmöglichkeiten für die Gebärende gibt. Außerdem sprechen wir über das Wochenbett: die erste Zeit als frischgebackene Familie, das Neugeborene und das Stillen.
Den Samstag hält Hebamme Teresa Winkler und den Sonntag Hebamme Lena Koschmieder.
Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten für den Kurs direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte sollten vorab die Übernahme des Kurses mit ihrer Kasse klären. Die Gebühr von 140 € für die Begleitperson wird vorab überwiesen und kann nach dem Kurs mit der Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Häufig werden Teile der Gebühr übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder
"Aufzug fahren" und "Gänseblümchen pflücken" war gestern. In einer Frauenrunde lernst du aktuelles Wissen zum Thema Beckenboden und dessen Training:
theoretisches Wissen zum Beckenboden und seinen Zusammenhängen im Körper, beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag, moderne Übungen (Wahrnehmung, Kraft, Mobilität und Entspannung) und vieles mehr. Zudem gibt es einen wertvollen Austausch untereinander. Dein Beckenboden begleitet Dich Dein Leben lang. Schenke Deiner Basis die Aufmerksamkeit, die sie verdient.
Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüfte Kurse welche von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen / bezuschusst werden. Das bedeutet für Dich: bei erfolgreicher Teilnahme (70-80 %) am Kurs kannst Du die Teilnahmebestätigung bei Deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Großteil wieder erstattet. Erkundige Dich bei Deiner Kasse welche Leistungen Dir zustehen. Bei Privatversicherten ist eine Übernahme Kulanzsache.
Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kursleitung: Lena Koschmieder
Schwerpunkte des Kurses sind:
Du möchtest Dich in einer Frauenrunde in regelmäßigen Treffen mental, körperlich und emotional auf die Geburt Deines 1. Kindes vorbereiten?
Oder Du hast schon ein oder mehrere Kinder zu Hause und möchtest Dich trotzdem auf die nächste Geburt vorbereiten und Dir und Deinem Baby die Zeit schenken? Dann freu ich mich auf Deine Teilnahme.
Freu Dich auf eine schöne Frauenrunde und eine wohltuende Auszeit bei der Du Dich gleichzeitig auf Deine Geburt vorbereitest und viel Neues lernen kannst.
Die Kosten für den Kurs rechne ich mit der Krankenkasse ab.
Eine Einheit mit PartnerIn kann optional dazu gebucht werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder
Gönn Dir diese ganz bewusste Zeit für Dich, lern Deinen Körper bessser kennen und bau Vertrauen in Dich und Deinen Körper auf.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft verringert Dein Risiko für Geburtsverletzungen, verkürzt die Geburtsphasen und Du bereitest Dich durch körperliche und mentale Übungen gut auf die anstehende Geburt und die Zeit danach vor. Einen gut geschulten Beckenboden nach der Geburt wieder in die Kraft zu bringen ist deutlich leichter als wenn Du ihn zuvor noch nie wahrgenommen hast.
Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüfte Kurse welche von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen / bezuschusst werden. Das bedeutet für Dich: bei erfolgreicher Teilnahme (70-80 %) am Kurs kannst Du die Teilnahmebestätigung bei Deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Großteil wieder erstattet. Erkundige Dich bei Deiner Kasse welche Leistungen Dir zustehen. Bei Privatversicherten ist eine Übernahme Kulanzsache.
Kosten: 165 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder
Erlerne in gemütlicher Atmosphäre die Babymassage.
Es ist eine wundervolle Möglichkeit mit deinem Baby zu kommunizieren, die Bindung zu stärken und in die Entspannung zu kommen.
Wichtig ist, dass das Baby immer von der gleichen Bezugsperson massiert wird. Ein Start ist ab 6 Wochen nach Geburt möglich und dein Baby sollte noch nicht mobil sein.
Kosten: 85 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Koschmieder
Sich ein Wochenende Zeit nehmen für die bewusste Vorbereitung und Einstimmung auf die Geburt:
mit Hintergrundwissen, guter Laune, vielen praktischen Tipps, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie reichlich Wohlfühlmomenten ehrfahrt Ihr, wie Ihr Euch als Paar/Geburtsteam auf die Geburt vorbereiten könnt und was es an Unterstüztzungsmöglichkeiten für die Gebärende gibt. Außerdem sprechen wir über das Wochenbett: die erste Zeit als frischgebackene Familie, das Neugeborene und das Stillen.
Den Samstag hält Hebamme Teresa Winkler und den Sonntag Hebamme Lena Koschmieder.
Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten für den Kurs direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte sollten vorab die Übernahme des Kurses mit ihrer Kasse klären. Die Gebühr von 140 € für die Begleitperson wird vorab überwiesen und kann nach dem Kurs mit der Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Häufig werden Teile der Gebühr übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Teresa Winkler
Sich ein Wochenende Zeit nehmen für die bewusste Vorbereitung und Einstimmung auf die Geburt:
mit Hintergrundwissen, guter Laune, vielen praktischen Tipps, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie reichlich Wohlfühlmomenten ehrfahrt Ihr, wie Ihr Euch als Paar/Geburtsteam auf die Geburt vorbereiten könnt und was es an Unterstüztzungsmöglichkeiten für die Gebärende gibt. Außerdem sprechen wir über das Wochenbett: die erste Zeit als frischgebackene Familie, das Neugeborene und das Stillen.
Den Samstag hält Hebamme Teresa Winkler und den Sonntag Hebamme Lena Koschmieder.
Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten für den Kurs direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte sollten vorab die Übernahme des Kurses mit ihrer Kasse klären. Die Gebühr von 140 € für die Begleitperson wird vorab überwiesen und kann nach dem Kurs mit der Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Häufig werden Teile der Gebühr übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder
Sich ein Wochenende Zeit nehmen für die bewusste Vorbereitung und Einstimmung auf die Geburt:
mit Hintergrundwissen, guter Laune, vielen praktischen Tipps, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie reichlich Wohlfühlmomenten ehrfahrt Ihr, wie Ihr Euch als Paar/Geburtsteam auf die Geburt vorbereiten könnt und was es an Unterstüztzungsmöglichkeiten für die Gebärende gibt. Außerdem sprechen wir über das Wochenbett: die erste Zeit als frischgebackene Familie, das Neugeborene und das Stillen.
Den Samstag hält Hebamme Teresa Winkler und den Sonntag Hebamme Lena Koschmieder.
Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten für den Kurs direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte sollten vorab die Übernahme des Kurses mit ihrer Kasse klären. Die Gebühr von 140 € für die Begleitperson wird vorab überwiesen und kann nach dem Kurs mit der Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Häufig werden Teile der Gebühr übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder
Sich ein Wochenende Zeit nehmen für die bewusste Vorbereitung und Einstimmung auf die Geburt:
mit Hintergrundwissen, guter Laune, vielen praktischen Tipps, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie reichlich Wohlfühlmomenten ehrfahrt Ihr, wie Ihr Euch als Paar/Geburtsteam auf die Geburt vorbereiten könnt und was es an Unterstüztzungsmöglichkeiten für die Gebärende gibt. Außerdem sprechen wir über das Wochenbett: die erste Zeit als frischgebackene Familie, das Neugeborene und das Stillen.
Den Samstag hält Hebamme Teresa Winkler und den Sonntag Hebamme Lena Koschmieder.
Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten für den Kurs direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte sollten vorab die Übernahme des Kurses mit ihrer Kasse klären. Die Gebühr von 140 € für die Begleitperson wird vorab überwiesen und kann nach dem Kurs mit der Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Häufig werden Teile der Gebühr übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Obere Mühle
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lena Koschmieder